妊婦さん編 朝のストレッチ - YouTube ベビチューブbabytube

妊婦さんは体格の変化などとても大きいですよね！あっという間に赤ちゃんが成長します。 でも、その影響でママの体にはたくさんの変化が起こってきます。そのせいで多くのママが一番悩むのが”血行不良”。むくみ、自律神経、女性ホルモンの乱れ、運動不足による筋肉の低下などが大きな原因になっています。 　この影響でお腹が張りやすくなったり、腹痛や便秘の原因にもなります！ 　そんな血行不良、一番わかるのが手先。お酒を飲んだ次の日に手が張れたりしますよね。これもむくみの症状なんです。妊娠すると同じような感覚になるんです。他にもふくらはぎがむくんだりと、動くことがますます大変になります。 　そんなママのむくみを解消するための朝のストレッチがあるんです。とっても簡単でベットの上でも行う事が出来ます。お腹が大きくなったら無理はしないで出来る範囲で行いましょう。ゆっくり動かすことで血行促進に効果があり、手先などのむくみを和らげるようです。 　妊婦さんはあまり激しい動きは出来ないので、このようなゆっくりで楽なストレッチを心がけましょう♪ 　同じサイトで産前に出来るストレッチの別の種類をアップしていますので興味のある方は是非ご覧ください。 妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト http://bbtube.jp この動画に関連した動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら http://bbtube.jp/exercise/914 この動画の関連情報「【起床時の手のこわばりに】朝のストレッチ」 http://www.babycome.ne.jp/easy/bics/3 妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」 http://www.babycome.ne.jp/

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People & Blogs	Upload TimePublished on 22 Jun 2015