Видео с диска "Женский класс с Еленой Ульмасбаевой". Паршвоттанасана (интенсивное боковое вытяжение) – одна из базовых асан йоги. Данная поза укрепляет мышцы ног и пресса, улучшает осанку, способствуя развитию гибкости позвоночника. Паршвоттанасана прекрасно подготовит тело к освоению более сложных асан йоги. Это поза йоги для начинающих, изучать которую лучше под наблюдением преподавателя.
Противопоказаниями для выполнения Паршвоттанасаны являются повреждения в поясничном отделе позвоночника, травмы мышц задней поверхности бедра.
Паршвоттанасана йога в парках | |
| 15 Likes | 15 Dislikes |
| 724 views views | 4.78K followers |
| How-to & Style Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) | Upload TimePublished on 7 Feb 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét